안녕하세요! 요즘처럼 코로나로 인해 모임이 제한적인 시기를 지나면서 드디어 대학교 신입생 환영회를 할 수 있게 되었군요. 이런 중요한 이벤트에 참석할 수 있어 얼마나 기쁘실지 상상이 갑니다.
그동안 훈련하시면서 작은 안와 골절로 인해 걱정이 많으셨을 텐데, 많이 나아지신 것 같아 다행입니다.
다만, 곧 있을 환영회 뒷풀이에서의 음주에 대한 걱정이 드는 것도 당연하다고 생각해요. 그래서 이 글을 통해 안와골절 후 음주에 대한 정보를 알려드리려고 합니다.
💡 안와골절, 그 후의 경과
안와 골절이란 안구를 둘러싸고 있는 뼈의 일부분이 부러지는 경우를 말합니다.
복싱과 같은 스포츠 활동 중에서 가장 흔히 발생할 수 있는 부상 중 하나인데요. 다행히도, CT 상 "매우 작은" 골절이라는 진단을 받으셨다니 좀 안심이 됩니다.
실제로, 대부분의 작은 안와 골절은 비수술적 치료로도 충분히 회복될 수 있습니다.
치료 방법에는 주로 휴식, 냉찜질, 그리고 진통제 사용 등이 포함됩니다.
10일 정도가 지난 지금, 붓기가 95% 이상 빠졌고 통증도 거의 없다고 하셨으니 회복이 잘 되고 있는 것으로 보입니다.
💡 알코올이 신체 회복에 미치는 영향
알코올은 혈액 순환을 촉진하지만 이로 인해 염증이 심해지거나 체내 상처 회복을 지연시킬 수 있습니다.
특히 상처 부위가 회복되지 않은 상태에서의 음주는 일시적으로 통증을 덜 느끼게 할 수 있지만, 장기적으로는 회복을 더디게 할 수 있습니다.
당신의 경우, 큰 증상이 없어도 완전히 회복되지 않은 상태이므로 음주는 신중해야 합니다.
💡 안와 골절 후 술, 마셔도 될까?
안와 골절 후 음주 여부는 개개인의 상태와 부상 정도에 따라 다르게 판단할 수 있어야 합니다.
일반적으로 작은 골절의 경우 경미한 음주는 큰 문제를 일으키지 않을 수도 있습니다.
다만, 본인의 상태와 현재 증상을 최대한 고려해야 합니다.
눈에 압박감이나 더 큰 통증이 느껴지는 경우, 음주는 가급적 피하는 것이 좋습니다.
특별히 의사로부터 음주 금지 지시를 받지 않았다면, 적당한 선에서 즐기는 것이 좋겠지요.
💡 안전한 음주를 위한 가이드
1.적당한 음주량 유지하기: 적정 음주량을 초과하지 않는 것이 중요합니다.
음주량은 개인의 체질에 따라 다르지만, 대체적으로 남성은 하루 2잔, 여성은 1잔이 건강한 음주량으로 권장됩니다.
2.천천히 마시기: 음주 속도를 조절하여 갑작스럽게 혈중 알코올 농도가 높아지는 것을 막는 것이 중요합니다.
3.충분한 수분 섭취하기: 알코올은 신체를 탈수 상태로 만들 수 있으므로 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다.
4.식사 후 음주: 공복 상태에서 술을 마시면 알코올 흡수 속도가 빨라지기 때문에, 음주는 식사 후에 하는 것이 좋습니다.
5.지인들과 소통하기: 만약의 사태에 대비하여 동료나 친구들에게 자신의 상태를 알리고, 지나치지 않도록 도움을 받을 수 있도록 합니다.
마찬가지로 당신의 경우에도, 자신의 상태를 충분히 고려하여 음주 여부를 결정하시는 것이 좋겠습니다.
경험적으로, 작은 골절의 경우 특별한 통증이나 불편함이 없는 한 즐거운 시간을 갖는 것도 정신 건강에 도움이 됩니다.
하지만 몸 상태가 조금이라도 좋지 않다면 음주는 가급적 피하시길 권장드립니다.
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