안녕하세요! 35세 중반 부부의 임신 소식 진심으로 축하드립니다. 임신 초기에는 여러 가지 신체 변화와 함께 영양 상태에 더욱 신경 써야 하는데요, 이번 포스팅에서는 임신 초기 비타민 D 섭취량에 대해 알아보고자 합니다. 💡 비타민 D의 역할과 중요성 비타민 D는 뼈 건강에 필수적인 영양소로, 칼슘과 인의 체내 흡수를 돕고 면역 시스템을 강화시킵니다. 임신 중 비타민 D는 태아의 뼈와 치아 형성에도 중요한 역할을 하며, 비타민 D 결핍은 임산부와 태아 모두에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 💡 임신 중 비타민 D 권장 섭취량 보건 당국에 따르면, 일반적인 성인의 비타민 D 권장 섭취량은 하루 600~800IU입니다. 그러나 임신 중인 여성의 경우, 그 필요량이 증가할 수 있습니다. 미국 내과학회..