영양제를 챙겨 먹는 게 쉽지 않죠? 특히 맛이 없어서 고역이 될 때가 있습니다.
하지만 조금만 창의력을 발휘한다면 '기쁨'으로 변할 수도 있답니다! 특히나 맛 없는 가루형 영양제를 마치 디저트처럼 맛있게 먹는 방법을 알려드릴게요.
💡 1.과일 스무디로 변신시키기
첫 번째 방법은 과일 스무디에 섞어 마시는 것입니다.
딸기, 바나나 같은 달콤한 과일과 함께 조금의 꿀을 첨가해 블렌더에 갈아보세요. 이러면 가루가 잘 녹아서 부드러운 식감과 함께 맛도 훨씬 좋아집니다.
매일 아침 스무디 한 잔, 어떠세요?
💡 2.초콜릿 오트밀 만들어 보기
오트밀의 풍미와 과일이나 견과류, 그리고 약간의 초콜릿 시럽을 추가하여 영양제를 섞어주면 맛도 완벽하게 가려주면서 건강식 아침식사가 완성됩니다.
따뜻한 오트밀에 섞는다면 가루가 녹아 더 부드러운 식감을 느낄 수 있습니다.
💡 3.요거트를 활용한 디저트
플레인 요거트나 바닐라 요거트에 영양제를 넣고 잘 섞어보세요. 여기서 포인트는 과일이나 그래놀라를 곁들이는 것! 달콤하면서도 상큼한 맛이 무뎌져 즐겁게 먹을 수 있습니다.
요거트를 잘 저으면 영양제가 자연스럽게 요거트에 섞입니다.
💡 4.꿀물 혹은 레몬 에이드
마무리로 추천드릴 방법은 꿀물 혹은 레몬 에이드입니다.
가루 영양제를 꿀물이랑 함께 섞어 마시면 달콤하고 부드러운 맛을 즐길 수 있습니다.
레몬즙과 꿀을 물에 넣어 레몬 에이드를 만드는 것도 좋은 방법입니다.
산뜻함과 상큼함이 행복감을 주죠.
여러분도 위의 방법들을 활용해서 영양제를 먹는 시간을 즐거운 순간으로 바꿔 보세요! 마치 여러분이 슈퍼푸드를 먹고 있다는 상상을 하며(네, 맛있는 슈퍼푸드요!) 매일 행복하게 건강을 챙기세요.
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